Ова недеља изазова коначно се претворила у 10 дана изазова, пошто сам неочекивано посетио пријатеља кога годинама нисам видео (или боље речено): болови у леђима и трбуху толико проклети да сам се 'ибупрофенизовао' . Многе девојке које ме читају разумеће ме. Момци не, гадови.
Истина је да сам, болан, очекивао да ће ми изазов бити лакши: уосталом, бодови које треба испунити нису ништа другога света ...
ГЛАВНИ ПРОБЛЕМ
Нооо, нећу изговорити, лоше сам мислио! Главни проблем са којим сам се сусрео био је број бодова и циљева које је требало испунити: нису били тешки, али били су многи. У следећем изазову фокусират ћу се на 5 бодова колико је много, боље мало и добро од пуно и лоше * да бих видио да ли ћу то научити одједном *.
Написаћу кратак резиме сваке тачке и њеног резултата.
1) МЕДИТАЦИЈА
Било је добро, током ових 10 дана нећу се узнемирити ни једном и пута кад сам експлодирао затворио сам очи, дубоко удахнуо и магично се опустио. Најчудније од свега је то што сам оног дана кад сам успио боље медитирати ... био први! Схватио сам да је држање помало исто (човече, нећу да медитирам главом доле) и да је место где се налазим много важније (најбоље је напољу, на месту без буке или са цикличним звуцима, као што је На пример таласи, да, да, плажа се показала као најбоље место). Медитација је једна од тачака које ћу и даље несумњиво наставити да вежбам.
Што сам научио: да, медитација је корисна, да. Увек сам био скептичан, али не могу порећи да сам, пошто медитирам (чак и неколико минута дневно), опуштенији и не осећам се као свађа (добро, осећам се као понекад, али издржавам). Ако, као медитац новајлија, не пропустите овај видео који сам открио захваљујући Анико.
2) Пијте САМО ВОДУ И ТЕ
Схватио сам! То је нешто што је тако цоол за вас да ме је било непријатно да га укључим у списак, али већ сам вам рекла колико волим кока-колу. Наравно, да прославим крај изазова ... Узео сам колач (понекад морате да прославите достигнућа која смо постигли, зар не? Ок, не клизи ... добро, али кока недељно не прави толико штете, уживао сам у томе као никада раније) а нисам могао ни да завршим лименку * а то је била лименка + слама, најбоља комбинација на свету да је узмем *). У сваком случају, за мене је то био тотални изазов!
Што сам научио: та кока је лоша ... није ништа ново. Али научио сам да могу да преживим искушење течних балона, да чај и сокови имају сјајан укус и да је вода најбољи пријатељ нашег тела (проблем је што моја душа и даље воли кокс, али ми радимо на њему ...)
3) ЈЕДИТЕ + ПОВРЋЕ
Донирајте Сад мислим на патлиџан и желим да направим харакири, али добро. Тиквице, тиквице, грашак (то вреди као поврће, ок?), Шпинат и то је оно што мислим -_- Овај тренутак желим да наставим да имам велику важност у мом свакодневном животу ... Одлучио сам да имам барем 2 дана недељно у којима само Могу јести вегетаријанско (веганско не јер не могу, желим да се одрекнем јаја и сирева).
Куглице од патлиџана и сира са цурри сосом и полентом 🙂
Оно што сам научио: да не волим патлиџане онолико колико сам мислио и да је једини начин да их једем у облику месних округлица, да волим тиквице и да направим рижото од зуке на мастерцхеф тесту! Научио сам и да месо не недостаје ми превише: и даље га волим? али сада знам да сам пастиранији од месождера. Моја италијанска ДНК не лаже.
4) РАДИТЕ ВЕЖБЕ СВАКИ ДАН
Ову тачку нисам могао да испуним, а то је да се кунем да леђима који су ми задавали бол нисам могао. Прва 4 дана изазова испунио сам свој план вежбања, али морао сам да одустанем. Не могу да упалим ватру и кажем да бих испунио предлог, али у таласу оптимизма рекао бих да.
Оно што сам научио: да бих вежбао, морам да имам писану рутину, као што су деца. Потребна ми је котлета (од листа, а не од меса) са написом: направите к овог, к овог другог и к од тога. Без гужве изгубљен сам и завршит ћу у Дантеовом паклу (потражите ме на петом спрату, круг лијеног, почасни члан 12,344,125).
5) НАПИСИТЕ ПОСТ ДАН
Писао сам сваки дан, и један пост (који нисам објавио не значи да нисам написао ех мајос!) И ван мреже. Такође нисам срећан: било је дана креативности без престанка, то иде ... један од главних разлога за покретање овог изазова био је покушај откључавања и објављивања нечега више од уобичајеног поста или писања, али биће то што сам у овом периоду мало дебео (а Понекад ми се деси) да имам толико ствари у глави да не знам одакле да их наручим (мени се то увек дешава) или једноставно да ме је следеће путовање (одлазимо за 5 дана знате?) Окупирало до последњег неурона ... или још горе Иако не вриједим писање, период, ипак не бацам у пешкир.
Оно што сам научио: да ми је тешко да се отворим према себи, када говорим о озбиљним питањима, ја бежим и бежим од себе, слаба је услуга. Морам напорно радити на томе.
6) КЕЕП ЦАЛМ!
Већ сам направио мали спојлер: успео сам да се смирим, да се не наљутим на срање или огорчим. И тако живите боље, без сумње. Да видимо да ли одједном интернализирам фразу 'Радије бих био срећан него што бих имао право', ако сам понекад тврдоглавији ...
Што сам научио: највећу лекцију ми је пружио видео изнад ... 'Радије бих био срећан него што бих имао право.'
Уместо да стварам креативну динамику, искористио сам 10-маратонски маратон како бих написао резиме свог изазовног дана. Овде остављам део (више волим да задржим највише ствари за себе, да ово није старији брат, цопон)
„Други дан изазова ме је већ довео у потешкоће и зато што се одлазак у куповину појавио као они морнари који морају да побегну од песама сирене. Само у мом случају 'сирена' су биле конзерве и боце кокса који су ме гледали сензуалним лицем (завођен конзервама кокса оно што сам требао доживети, ммм тим облинама, с овом црвеном страшћу, тако сладак и лепљив. Али одупирао сам се и мирисао!) "
"Слушам песму од Левантеа која каже 'усрани живот', али то је јако лепо? А смешно је, зове се 'Алфонсо." Испоставило се да је тај момак његов рођендан и да је на овој забави на којој не познаје готово никога, досадио јој се као каменица и жели да умре. Добре мисли следе? Да су други огорчени више ме не огорчују. "
"Понекад помислим да је мој живот велика авантура: напустио сам дом, напустио Италију, Барселону, отишао у Азију, вратио се у Барселону са намером да поново одем, отишао сам у Индију, затим на Нови Зеланд, Малезију, Јапан, вратио сам се - вратили смо се - знајући да ћемо поново ићи, отишли смо на Балкан, ретко путовање. Чудно А сада ћемо опет кренути, вратити се и поново отићи. Волим овај осјећај 'ма каквог мора бити', не бринем ни за стабилност ни за будућност, али с друге стране не могу си помоћи него завидјети онима који не требају 'свијет претраживати' своју срећу, онима који имају га у кући, гледајући у децу очи које можда никад нећу имати (или да?). Сретан сам, али моја - наша - је срећа која на први поглед делује површно, у стварности је иронично и помало копиле и то је да да би били срећни морамо бити несрећни: да бисмо путовали морамо напустити своје породице, што боли и ако то не урадимо не путујемо, нисмо комплетни. Неред. Срећа да је дом увек далеко. "
Оно што сам научио: да је маратон писања занимљив инструмент, али можда нисам био у праву када га користим као "дневник о изазову" и нисам пустио машту да тече. Поново ћу узети маратон након путовања.
Учинио сам то, али већину дана то нисам урадио на традиционалан начин, већ сам то урадио и фотошопом: открио сам да ме доста опушта. Свиђа ми се Резултати су редовни, али хеј, важно је да сам уживао на путу ...
Оно што сам научио: да обожавам сликање фотошопом, то је слика за лење, али опушта се, а између посла и посла долази до бисера. Резултати нису да се лансирају ракете, али није проблем био ни Пицассо новог миленијума.
Нисам то радила сваки дан: то ми је била најлакша тачка која ми се чинила и да је, међутим, другог дана изазова изгледало глупо да се сусретнем ... то није био изазов, већ је било нешто цоол што је с времена на време добро учинити: Оног тренутка када је то постало обавезно, осјећао сам се тако. Мала самореволуција.
Оно што сам научио: оно што је на крају врло лако, није тако лако. Сигурно да сам се добро нашао, испунио бих ову тачку, али не бих у потпуности уживао у томе ... када нешто што волим прерушити се као обавезу, не видим то као изазов и губим интерес. Смешно је како данас, завршио сам изазов, желим да идем на плажу / базен да читам.
10) ЗАВРШИТЕИЗАЗОВ
Јесам ли завршио? Можда и не мислите, али мислим да јесам. Ок, можда се нисам придржавао сваког само-лечења (тако да нисам завршио, рећи ћете), али био је то дан многих размишљања, унутрашњих послова, препознавања проблема и предлагања решења. У четвртак крећемо на путовање и до Божића се нећемо вратити у Шпанију, што ће ми компликовати да наставим са другим делом изазова ... компликованије, али не и немогуће!
Оно што сам научио: да су изазови начин да нас извуку из наше зоне комфора, а да се физички не извуку из тога, да морам напорније да радим на себи, да уклоним своје страхове од скидања очију и да ми одговара тај изазов ... Идем да наставим то радити
